【産後の骨盤は自然に戻る？】戻らない人の特徴とは

【産後の骨盤は自然に戻る？】戻らない人の特徴とは

「産後の骨盤って自然に戻るの？」

そんな疑問を持つママは多いです。

この記事では、産後の骨盤について解説します。

■自然に戻ると言われる理由

妊娠・出産では、

・骨盤周りの靭帯
・筋肉

などが大きく変化します。

産後は徐々に回復していくと言われています。

■ただし個人差がある

・生活習慣
・抱っこ
・姿勢
・筋力低下

などによって、負担が続くこともあります。

■こんな方は注意

・片側抱っこが多い
・睡眠不足が続いている
・姿勢が崩れやすい

こうした状態では、体への負担が続きやすくなります。

■整体でできること

・姿勢調整
・骨盤バランス調整
・負担軽減

などを行います。

■まとめ

「自然に戻るかどうか」は個人差があります。

無理をしすぎず、体を整えることも大切です。