【産後にイライラしやすい】ホルモン変化との関係とは？

産後、

「些細なことでイライラする」
「感情が不安定」

そんな状態ありませんか？

■産後はホルモン変化が大きい時期

産後はホルモンバランスが大きく変化すると言われています。

さらに、

・寝不足
・育児疲れ
・孤独感

なども重なりやすい時期です。

■自分を責めすぎないことも大切

「ちゃんとしなきゃ」

と思いすぎることで、さらに苦しくなることもあります。

■まとめ

産後は心も体も大きく変化する時期です。

一人で抱え込みすぎないでくださいね。

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