【産後の腱鞘炎はなぜ起こる？】抱っこで手首が痛いママへ
【産後の腱鞘炎はなぜ起こる？】抱っこで手首が痛いママへ
「抱っこをすると手首が痛い」
「親指を動かすとズキッとする」
「赤ちゃんのお世話をするたびに痛みが出る」
このようなお悩みはありませんか？
産後ママの身体の不調というと、
腰痛や肩こりをイメージする方が多いかもしれません。
しかし実際には、
手首の痛みや腱鞘炎で悩んでいる方も少なくありません。
今回は、産後に起こりやすい腱鞘炎について解説します。
腱鞘炎とは？
手首や指を動かす腱の周囲に負担がかかり、
痛みが出る状態を指します。
特に産後ママの場合、
親指の付け根から手首にかけて痛みを感じることがあります。
産後に腱鞘炎が起こりやすい理由
産後は、
赤ちゃんのお世話で手を使う機会が急激に増えます。
例えば、
・抱っこ
・授乳
・オムツ替え
・沐浴
・着替え
などです。
毎日何十回も同じ動作を繰り返すため、
手首への負担が積み重なります。
抱っこで痛くなる理由
抱っこの際は、
親指を広げながら赤ちゃんを支えることが多くなります。
特に新生児期から生後数か月は、
抱っこの回数そのものが多いため、
手首への負担が増えやすくなります。
こんな症状はありませんか？
親指の付け根が痛い
最も多い症状の一つです。
抱っこすると痛い
赤ちゃんを持ち上げる時に痛みが出ることがあります。
ペットボトルのフタが開けにくい
握る動作で痛みを感じる場合があります。
朝起きた時に痛い
夜間の負担が蓄積し、
朝に症状を感じる方もいます。
手首だけが原因とは限らない
手首に痛みがあると、
手首だけが悪いと思いがちです。
しかし実際には、
・抱っこの姿勢
・肩や首の緊張
・身体の使い方
などが関係していることもあります。
そのため、
身体全体を見ることも大切です。
我慢し続けると育児が大変になることも
産後ママは、
「赤ちゃん優先」
になりやすい時期です。
しかし、
手首の痛みが続くことで、
抱っこや授乳そのものが負担になることもあります。
無理をしないことも大切
育児中は、
手首を完全に使わないことは難しいです。
そのため、
無理を続けるよりも、
身体の状態を確認しながら負担を減らしていくことが大切です。
吹田市で産後の腱鞘炎に悩んでいる方へ
吹田市周辺でも、
・抱っこで手首が痛い
・親指が痛い
・腱鞘炎かもしれない
というご相談は少なくありません。
産後は身体への負担が大きい時期でもあるため、
我慢し続けないことも大切です。
当院について
もの整体院では、
・産後専門整体
・保育士による託児付き
・完全貸切空間
をご用意しています。
赤ちゃん連れでも安心してご来院いただけます。
まとめ
産後の腱鞘炎は、
抱っこや授乳などによる手首への負担が関係していることがあります。
また、
手首だけではなく、
身体全体の使い方が影響している場合もあります。
手首の痛みが続いている場合は、
無理を我慢せず早めに相談することも大切です。
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