【産後の股関節痛】立ち上がる時に痛い原因とは？
【産後の股関節痛】立ち上がる時に痛い原因とは？
産後、股関節に違和感を感じていませんか？
・立ち上がる時が痛い
・歩くと違和感がある
・片脚に体重をかけづらい
こうした股関節痛は、産後ママによく見られる不調です。
この記事では、産後の股関節痛について解説します。
■産後に股関節痛が起こる原因
産後は、
・骨盤の不安定
・筋力低下
・姿勢の崩れ
などが起こりやすい状態です。
そこに、
・抱っこ
・授乳
・寝不足
などの負担が重なることで、股関節に負担がかかることがあります。
■こんな動きで痛みやすい
・立ち上がる時
・階段
・抱っこしながら歩く時
特に片脚に体重をかける動作で違和感が出やすいです。
■放置するとどうなる？
無理を続けることで、
・腰痛
・姿勢の崩れ
・疲れやすさ
につながることもあります。
■自宅で気をつけたいこと
・片脚重心を減らす
・無理な姿勢を避ける
・長時間の抱っこを減らす
■整体でできること
整体では、
・骨盤バランス調整
・姿勢改善
・負担軽減
などを行います。
■【豊中・吹田】産後の股関節痛でお悩みの方へ
当院では、産後専門の整体として、
ママの体の状態に合わせた施術を行っています。
保育士による託児付き・完全貸切空間なので、
赤ちゃん連れでも安心して通っていただけます。
■まとめ
産後の股関節痛は、骨盤や姿勢の影響を受けることがあります。
無理を続けず、早めにケアすることが大切です。
■ご予約・ご相談
お気軽にご相談ください。
ご予約・ご相談はLINEで受け付けています。
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