【産後の恥骨痛はいつまで続く？】歩くと痛い・立ち上がると痛い原因とは
【産後の恥骨痛はいつまで続く？】歩くと痛い・立ち上がると痛い原因とは
「歩くと恥骨が痛い」
「寝返りで痛みが出る」
「立ち上がる時にズキッとする」
出産後、このようなお悩みはありませんか？
産後の不調というと腰痛や肩こりをイメージする方が多いですが、
恥骨周辺の痛みで悩んでいるママも少なくありません。
今回は、産後に起こりやすい恥骨痛について解説します。
恥骨とは？
恥骨は骨盤の前側にある骨の一部です。
左右の骨盤が前方でつながる部分に位置しています。
妊娠や出産では、
この周辺にも大きな負担がかかります。
産後に恥骨痛が起こるのは珍しくない
妊娠中から恥骨痛を感じる方もいますが、
出産後も痛みが続く場合があります。
特に、
・歩く時
・立ち上がる時
・寝返りをする時
に痛みを感じる方が多い傾向があります。
こんな症状はありませんか？
歩くと恥骨が痛い
歩行時に恥骨周辺へ違和感や痛みを感じることがあります。
立ち上がる時に痛い
椅子や床から立ち上がる際に痛みが出る場合があります。
寝返りで痛い
夜中に寝返りをするたびに痛みを感じる方もいます。
足を開くと痛い
開脚や車の乗り降りで痛みを感じることがあります。
恥骨だけが原因とは限らない
恥骨周辺に痛みがある場合でも、
実際には、
・股関節
・腰
・骨盤周辺
・お尻周辺
などが関係していることもあります。
そのため、
恥骨だけを見るのではなく、
身体全体の状態を確認することが大切です。
育児による負担も影響する
産後は、
・抱っこ
・授乳
・寝かしつけ
などの動作が増えます。
さらに、
睡眠不足や疲労も重なります。
こうした育児による負担が、
身体全体へ影響を与えることがあります。
「いつまで続くの？」という質問について
これは非常によくいただく質問です。
ただし、
恥骨痛が続く期間には個人差があります。
出産状況や育児環境、
身体の状態によって異なるため、
一律に「○か月で治る」とは言えません。
痛みを我慢し続けないことも大切
育児中は、
「赤ちゃん優先」
になりやすい時期です。
しかし、
痛みを我慢し続けることで、
歩くことや抱っこそのものがつらくなる場合があります。
気になる症状が続く場合は、
早めに相談することも大切です。
吹田市で産後の恥骨痛に悩んでいる方へ
吹田市周辺でも、
・歩くと恥骨が痛い
・寝返りがつらい
・立ち上がる時に痛い
といったご相談をいただくことがあります。
産後の身体は日々育児の負担を受けているため、
無理を続けないことが大切です。
当院について
もの整体院では、
・産後専門整体
・保育士による託児付き
・完全貸切空間
をご用意しています。
赤ちゃん連れでも安心してご来院いただけます。
まとめ
産後の恥骨痛は、
・歩行
・立ち上がり
・寝返り
などの日常動作で痛みを感じることがあります。
また、
恥骨だけでなく、
股関節や腰などが関係している場合もあります。
痛みが続いている場合は、
身体全体の状態を確認することが大切です。
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