【産後に尿もれするのは普通？】骨盤底筋との関係を解説
【産後に尿もれするのは普通？】骨盤底筋との関係を解説
産後、こんなお悩みありませんか？
・くしゃみで尿もれする
・抱っこで力が入ると不安
・トイレが近くなった気がする
実は、産後の尿もれは珍しいことではありません。
この記事では、産後に尿もれが起こる原因と対策について解説します。
■産後に尿もれが起こる原因
主な原因は「骨盤底筋」の負担です。
骨盤底筋とは、骨盤の下で内臓を支えている筋肉のことです。
妊娠・出産ではこの筋肉に大きな負担がかかります。
その結果、
・筋力低下
・支える力の低下
が起こり、尿もれにつながることがあります。
■こんな時に起こりやすい
・くしゃみ
・ジャンプ
・抱っこ
・立ち上がる時
お腹に力が入る場面で起こりやすいです。
■放置するとどうなる？
自然に改善することもありますが、
・長引く
・気になって外出しづらい
といったケースもあります。
■自宅で気をつけたいこと
・無理な腹筋をしない
・姿勢を整える
・無理をしすぎない
■整体でできること
整体では、
・骨盤バランス調整
・姿勢改善
・体への負担軽減
などを行います。
■【豊中・吹田】産後の尿もれでお悩みの方へ
当院では、
・保育士による託児付き
・完全貸切空間
・産後専門整体
赤ちゃん連れでも安心して通える環境を整えています。
■まとめ
産後の尿もれは、体からのサインの一つです。
我慢しすぎず、早めに体を整えることが大切です。
■ご予約・ご相談
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