産後にイライラするのはなぜ？】ガルガル期との関係

【産後にイライラするのはなぜ？】ガルガル期との関係

産後、イライラしやすくなっていませんか？

・パパに強く当たってしまう
・涙が出る
・余裕がなくなる

そんな状態に悩むママは少なくありません。

■ガルガル期とは？

産後すぐ〜数ヶ月頃に起こりやすい、心が敏感になる時期です。

主な原因は、

・ホルモン変化
・睡眠不足
・育児ストレス

などと言われています。

■ママが悪いわけではない

「なんでこんなにイライラするんだろう」

そう悩むママも多いですが、

それは心と体が頑張りすぎているサインでもあります。

■周囲のサポートも大切

・家事を分担する
・少し休む時間を作る

こうしたサポートが大切です。

■まとめ

産後は心も大きく変化する時期です。

一人で抱え込まず、周囲を頼ることも大切です。