【産後ママが眠れない理由】自律神経との関係とは？

【産後ママが眠れない理由】自律神経との関係とは？

赤ちゃんが寝ているのに、自分は眠れない。

そんなことはありませんか？

■産後に眠れなくなる原因

主な原因は、

・ホルモン変化
・自律神経の乱れ
・緊張状態

などです。

■体が休まりにくい状態

産後は、

・授乳
・夜泣き
・育児の不安

などで、常に気を張りやすい状態です。

■整体でできること

・体の緊張緩和
・リラックスしやすい状態づくり

■まとめ

眠れない状態を我慢し続けず、体を整えることも大切です。