【パパに知ってほしい】産後ママの身体は想像以上に大変です

【パパに知ってほしい】産後ママの身体は想像以上に大変です

出産後、ママの体は大きく変化しています。

でも実際には、その大変さが周囲に伝わりにくいこともあります。

この記事では、パパにも知ってほしい産後ママの体について解説します。

■産後の体は“回復途中”

妊娠・出産では、

・骨盤周りの変化
・筋力低下
・ホルモン変化

など、大きな変化が起こります。

そこに、

・授乳
・抱っこ
・睡眠不足

が重なり、体への負担はかなり大きくなります。

■こんな状態になることも

・イライラしやすい
・涙が出る
・腰や肩が痛い
・疲れが取れない

これは「甘え」ではなく、産後の体の変化が関係していることもあります。

■パパにお願いしたいこと

・家事を積極的にする
・ママを休ませる
・話を聞く
・「頑張ってるね」と伝える

小さなサポートでも、ママにとっては大きな支えになります。

■ママへ

一人で頑張りすぎなくて大丈夫です。

頼れる場所を作ることも大切です。

■まとめ

産後は、ママの心と体が大きく変化する時期です。

家族みんなで支えていけると理想的ですね。