【産後の股関節痛はなぜ起こる？】歩くと痛い・開くと痛い原因とは
【産後の股関節痛はなぜ起こる？】歩くと痛い・開くと痛い原因とは
「歩くと股関節が痛い」
「足を開くと違和感がある」
「抱っこしていると股関節がつらい」
出産後、このような症状で悩んでいませんか？
当院でも産後ママから、
・股関節の痛み
・足の付け根の違和感
・歩きにくさ
についてご相談をいただくことがあります。
産後の股関節痛は珍しいものではありません。
この記事では、産後に股関節痛が起こりやすい理由と、よくある原因について解説します。
産後の股関節痛は珍しくない
妊娠中から出産にかけて、身体には大きな変化が起こります。
お腹が大きくなることで姿勢も変わり、
股関節周辺にも負担がかかりやすくなります。
さらに出産後は、
・抱っこ
・授乳
・寝不足
・家事育児
などが加わり、身体への負担が続いていきます。
よくある症状
産後の股関節痛では、
以下のようなお悩みをよく聞きます。
歩くと痛い
歩くたびに股関節の前側や横側に違和感が出るケースがあります。
足を開くと痛い
あぐらや開脚動作で痛みが出る方もいます。
抱っこ中につらい
片側抱っこが続くことで股関節周辺に負担が集中することがあります。
寝返りで痛い
夜間や朝起きる時に違和感を感じる方もいます。
原因は一つではない
股関節痛の原因は一つではありません。
例えば、
・妊娠中の姿勢変化
・筋肉への負担
・育児動作
・身体の使い方のクセ
など様々な要因が関係します。
そのため、
「骨盤だけが原因」
とは限りません。
抱っこ姿勢の影響
産後ママに多いのが片側抱っこです。
無意識のうちに、
いつも同じ側で抱っこしている方も少なくありません。
これによって身体のバランスが崩れ、
股関節への負担が大きくなることがあります。
運動不足も関係することがある
産後は外出機会が減り、
妊娠前より身体を動かす量が減る方もいます。
その結果、
筋力や柔軟性の低下が起こり、
股関節に負担がかかりやすくなることがあります。
こんな場合は医療機関へ相談を
次のような場合は整体だけで判断せず、医療機関への相談も大切です。
・強い痛みがある
・夜も眠れないほど痛い
・足に力が入りにくい
・しびれを伴う
・急激に悪化した
こうした症状は別の原因が関係している可能性もあります。
股関節痛が続くと育児が大変になる
股関節痛があると、
・抱っこ
・階段
・買い物
・公園遊び
など日常生活にも影響が出ることがあります。
特にお子さまが成長して体重が増えると、
さらに負担が大きくなる場合があります。
吹田市で産後の股関節痛に悩んでいる方へ
吹田市周辺でも、
・産後の股関節痛
・歩行時の違和感
・抱っこによる不調
で悩んでいるママは少なくありません。
我慢しながら育児を続けるのではなく、
身体の状態を確認することも大切です。
当院について
もの整体院では、
・産後専門整体
・保育士による託児付き
・完全貸切空間
をご用意しています。
赤ちゃん連れでも安心してご来院いただけます。
まとめ
産後の股関節痛は、
・妊娠中からの身体の変化
・抱っこ
・育児動作
・身体の使い方
など様々な要因が関係していることがあります。
大切なのは、
「痛みを我慢すること」
ではなく、
「身体の状態を知ること」
です。
股関節の違和感や痛みが続いている場合は、一人で悩まず早めに相談してみてください。
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