【産後に疲れが取れない理由】整体視点で解説

【産後に疲れが取れない理由】整体視点で解説

「寝ても疲れが取れない…」

産後、そんな状態になっていませんか？

この記事では、産後ママが疲れやすくなる理由について解説します。

■産後は“回復途中”

妊娠・出産では、

・骨盤周りの変化
・筋力低下
・ホルモン変化

など、体に大きな負担がかかります。

そこに、

・授乳
・抱っこ
・睡眠不足

が重なり、疲労が抜けにくくなることがあります。

■こんな状態ありませんか？

・朝から疲れている
・常に眠い
・イライラしやすい
・肩や腰がつらい

これらは、体が頑張り続けているサインかもしれません。

■整体でできること

整体では、

・姿勢調整
・体の負担軽減
・リラックスしやすい状態づくり

などを行います。

■「頑張りすぎない」も大切

産後ママは、本当に頑張りすぎていることが多いです。

だからこそ、

・少し休む
・頼る

ことも大切です。

■まとめ

疲れを我慢し続けず、自分の体も大切にしてくださいね。